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如何確定自己能以吃下最大的量，身材又不會走樣的方式進食？美國密西根大學醫學博士Amy E. Rothberg建議用測試的方法，以原本的食量一天天往上加，如果發現體重稍微變重，就得降低進哪裡可以借錢還當鋪食量，直到發現最適合進食的份量為止。



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▲許多人為保持身材絞盡腦汁，運動、節食毫不手軟。（圖／達志／示意圖）

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個人信貸記錄康奈爾大學的研究發現，每天量體重的人更能維持身材，甚至會變瘦。每當看到體重機上的數字增加，絕對讓你心慌慌，更能克制食慾，同時也能透過體重機，檢討昨天的飲食方式，並進行調整，要胖自然不容財政部青年首購2017易！



生活中心／綜合報導

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